ダイエットの世界☆実践記

33才でメタボな僕が普通にダイエットをする日記の雑記です。

エアロバイクアルインコ(ALINCO) ダイエット

こんなんで運動します。

 

多段階の負荷が変更できるタイプもあったのですが、安いほうにしました。

理由は筋肉をつける為ではなく脂肪の消費を主たる目的にしているので、

 

禁煙外来行く予定だった予算が浮いたのもあるので、

ダイエット本気だしていきます。

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本日の消費カロリー822

運動後の体重72キロ